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Author:mimi2
毎日針を持たぬ日はない 縫い物好き 
近頃はドールのコスチュームが中心
あ、舞台と音楽も大好き(HR歴30年!)

吉祥寺在住

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お針コ日記

お針コ日記
縫い物好きの 徒然なる日常
フレーバー替えてみました

飲み始めたプロテイン
そろそろ最初の1袋がなくなってきたので
次のを買いに行きました
リンゴ味からチョコレート味に少々の変更
プロテインのまずさにも多少慣れてきたので
これで、インスタントコーヒー混ぜ
なくても飲めるかな?

結局プロテインって 
自分が食事で摂取している蛋白質量を
ちゃんと把握して 
必要量から 自分が補完しなければならない量を計算しないと
なかなか役に立たないんだということを実感しています

飲み始めて1ヶ月
今のところ 筋肉量だけ1キロ増えています
まあ誤差の範囲って気もしますが
減るよりはマシでしょうってところです
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