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mimi2

Author:mimi2
毎日針を持たぬ日はない 縫い物好き 
近頃はドールのコスチュームが中心
あ、舞台と音楽も大好き(HR歴30年!)

吉祥寺在住

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お針コ日記

お針コ日記
縫い物好きの 徒然なる日常
3キロアップ
昨年後半 帯状疱疹が再発したり
旅行に行って 美味しいもの沢山食べたり
事務通いに ちょっと気が緩んだり
結局 体脂肪量は同じなのに
筋肉量が減ってしまいました
せっせと(自分としては)運動しても なかなか増えない筋肉量
減るのは ホントに簡単です
今年に入り 少々反省して プログラムの見直し
ヨタヨタベンチプレスが9.5キロから12キロにアップしました
他にも いろいろ負荷アップ
女性は自分の体重の半分を上げるのが目標だそうです
私の体重の半分は… 先は長いなー
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