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Author:mimi2
毎日針を持たぬ日はない 縫い物好き 
近頃はドールのコスチュームが中心
あ、舞台と音楽も大好き(HR歴30年!)

吉祥寺在住

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お針コ日記

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縫い物好きの 徒然なる日常
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ついにキター
先月 ちょっと風邪をひいたら後を引き
それを言い訳に 気が緩んだようで
微減していた体脂肪率が少々戻ってしまいました
で、今日ジムでこれからのプログラムを相談したら
なんと ベンチプレスも始めることになりました
いやぁ 私には縁がないと思ってたんですが~

私がやったのは バーベルに支えみたいなのがついてて
ストッパーもあり
万が一手をはなしても 体の上にはバーベルが
直接落ちてこないようになってるもので
普通は 持つバーだけで20キロあるそうですが
こちらは手にかかる荷重は7キロ
その軽~い7キロのバーに 左右に1.25キロずつ重りをつけて
ささやかにはじめました
まぁ当分 週2回のペースでやってみます
自分の体重の半分 何時かは上げられるかな?
早くしないと 歳とっちゃいます 笑

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